101 vs 65

Weeeehhooooooo..eh,assalamualaikum.hehe.first of all,mcm terkejut plak ade yg bace blog aku ni walopown jarang2 di update.terima kasih lah yeee.bukan x nak update selalu,tapi minat nk ber blogging tu belum sampai lagi.lagipowb aku bukan lah artis yg followernya beriban riban tuk tahu perkembangan semasanya.so,dengan keyakinan diri yang rendah ni,aku pown jadi malas nak update blog ni.

Nway,posting kali ni aku nak share sesuatu yang dah mengubah hidup aku.sebenarnya dulu aku adalah seorang yang berbadan besar atau gemuk.memang dari kecik lagi tp x de la kecik mane.kirenya time sekolah dulu memang dah gemuk.kalau time sekolah dulu tu,memang dah jadi bahan ejekan dah aku ni.memang la terasa hati,tapi pendamkan je.niat nak kurus tu memang ada tp x de rezeki nak jadi kurus lagi kot time tu.Macam macam gak yang aku makan tuk kurus.jusmate tu dulu memang aku makan.memang aku turun 10kg after makan 2 kotak.pastu aku dah x amalkan makan lagi.then naek balik berat aku.

Nak dipendekkan cerita,masuk UiTM barulah niat nak kurus tu tercapai.alhamdulillah.dari berat 101kg turun 65.tapi bukanlah senang aku nak capai berat yang sekarang ni.sebenarnya,ikut cara usaha kita.orang ramai tanya aku makan ape jadi kurus.aku cakap makan hati.hahahahahaa.x makan ape pown.cuma diet n bersenam.

Maybe laen orang laen cara dietnye.macam aku,aku ni jenis yang jarang sarapan.selalu pagi aku x makan or just minum nescafe je.tengah hari aku amek nasi.tapi dalam kuantiti yang sikit.cuma suku pinggan je.pastu aku banyak makan sayur n buah.selalu tengah hari tu aku akan makan nasi ngan sup sayur.malam plak aku x mkan benda berat.cuma amek biskut or oats or roti.itu je.tapi tau2 la life sebagai student ni.ade jugak sekali sekala aku makan malam bila terlalu letih dan lapar.n aku avoid makan maggi,daging merah,junkfood sume tu.mekdi sume tu pown jarang aku makan.alhamdulillah la turun berat aku.

Berat ni turun pown bukan la sekejap je.amek masa gak.macam aku,2 bulan pertama tu trun 15kg.lepastu aku diet sikit2.overall dekat setahun jugak la aku nak dapatkan berat yang sekarang ni.sekarang ni aku cume mantainkan aje.range berat pown sekarang antara 65-70.alhamdulillah.

So,sesapa rasa nak try tips aku ni,sila lah.mungkin kesan nya x sama sebab badan kita sume lain2 penerimaannya.gemuk atau kurus tu  subjektif.yang penting kita semua sihat.

Okey lah ye.nak sambunf study sebab sat lagi aku ade quiz.assalamualaikum

Published with Blogger-droid v2.0.1